Статья опровергает распространенные мифы о прессе, такие как необходимость ежедневных тренировок, большое количество повторений и работа на сушку. Также объясняется, что любое упражнение на пресс включает всю мышцу, а для глубокого рельефного пресса необходимо иметь малое количество жира в теле и толщину мышц пресса.